水の効能

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人は1日に平均1.5ℓの水分が失われています。
体重の約6%の水分が失われると脱水症状、15~20%だと生命が危険な状態になるといわれます。

ということは1日の水分摂取は最低1.5ℓが必要ということになります。水分を摂ることで栄養分や老廃物の流れがよくなり、なんと
やせやすくなるというのです。
だからといって今日から水をガブガブ飲むなんて荒業はやめた方が良いです。
飲み方にもセオリーがあるのです。

逆に水分をおさえると酸素や老廃物を運ぶ機能が低下して血液が
ドロドロになりダイエットにならないばかりか脳梗塞や心筋梗塞につながりやすくなります。

ダイエットを望むあなたに朗報・・・超硬水のミネラル炭酸水
10度位に冷やし、目覚めのときにコップ1杯飲む。肌荒れや皮下脂肪の原因とならないように胃や腸の働きを活発にして便秘を改善する。
(注)いきなり超硬水からいくとお腹をこわしやすいので中硬水から徐々に慣らすのが良いといわれます。

老化防止を望むあなたに吉報・・・アルカリイオン水を1日コップ
5杯(目覚め、午前、午後、夕方、寝る前に各1杯)
(注)だからといって年が若くなるわけではありません。

参考文献:「水の健康学」藤田紘一郎著




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by kokoro-tomnog2005 | 2006-05-10 23:15 | つかのまウォッチング | Comments(0)

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